若き日の日記1958/1/23より
鷲も、獅子も、休む時あらん。
休まざる者は、蛮勇に似るか。
青年抄より
自分の体は
自分がよく知っているのだから
自分なりに工夫して
快適に生活を送れるようにしていくのも
知恵である
休養が不足していたら、どんな実力者でも、肝心な時に本領を発揮できません。
大谷翔平が10時間寝ているのは有名です。
休めるときに休み、疲労を解消することは、健康管理の基本です。
脳を持たないクラゲでさえ、睡眠は必要です。
特に現代人は睡眠時間が短くなりがちのため、体調がすぐれない時には、まず睡眠時間を延ばしてみてください。
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