池田先生「獅子にも休息は必要」

若き日の日記1958/1/23より

鷲も、獅子も、休む時あらん。

休まざる者は、蛮勇に似るか。







青年抄より

自分の体は

自分がよく知っているのだから

自分なりに工夫して

快適に生活を送れるようにしていくのも

知恵である






休養が不足していたら、どんな実力者でも、肝心な時に本領を発揮できません。

大谷翔平が10時間寝ているのは有名です。

休めるときに休み、疲労を解消することは、健康管理の基本です。

脳を持たないクラゲでさえ、睡眠は必要です。

特に現代人は睡眠時間が短くなりがちのため、体調がすぐれない時には、まず睡眠時間を延ばしてみてください。